Vous n'êtes pas seul(e) avec votre mal de dos
Rare sont les personnes qui peuvent affirmer qu’elles n’ont jamais souffert de douleurs de dos au cours de leur vie. Un rapport publié en 2020 par la Ligue suisse contre le rhumatisme fait la synthèse d’une enquête, de la consultation d’experts et de l’exploration de la littérature actuelle à ce sujet. Un pourcentage impressionnant de 80 % de la population souffre ou a souffert de mal de dos au moins une fois dans sa vie. Selon le rapport de la Ligue, les personnes interrogées ont indiqué souffrir de douleurs de dos au moins une fois par an (12 %), plusieurs fois par an (26 %), plusieurs fois par mois (28 %) ou même plusieurs fois par semaine (22 %). [1] Les causes du mal de dos sont diverses et peuvent être liées : un déséquilibre musculaire, une inclinaison ou asymétrie du bassin, une différence de longueur des jambes, des problèmes au niveau de la colonne vertébrale comme les scolioses ou des problèmes de disque intervertébral. Les douleurs de dos sont une forme de rhumatisme et comptent parmi les problèmes de santé les plus fréquents dans notre société moderne.
J'ai mal au dos - je fais quoi ?
Le rapport sur le dos de la Ligue contre le rhumatisme dévoile que 75 % des interrogés souffrent en silence et continuent de vivre comme d’habitude. Elle rappelle qu’en présence des symptômes suivants : fièvre, perte de poids ou fourmillements dans les bras ou les jambes, il est conseillé de consulter rapidement un/une médecin afin qu’il/elle puisse effectuer les examens nécessaires et empêcher toute évolution défavorable de la maladie. Le diagnostic de mal de dos ou lombalgie « non spécifique », est attribué à 85 % des patients souffrants de mal de dos [1]. La première mesure à prendre pour éliminer votre mal de dos est de faire de l’exercice physique. Cela peut paraître illogique au premier abord. En cas de douleurs aiguës, cette activité physique doit être légère à modérée et l'effort doit toujours être adapté à vos douleurs. Selon les derniers résultats de la recherche, il est important d’éviter de rester assis trop longtemps sans interruption. Une revue systématique de la littérature sur les patients souffrant de lombalgies chroniques a fourni des preuves qu’une rééducation intensive et multidisciplinaire avec restauration fonctionnelle du dos réduit la douleur et améliore la fonction [2].
Pourquoi NUMO Orthopedic Systems ?
Le traitement des douleurs de dos nécessite des approches interdisciplinaires, car ses causes sont souvent variées et complexes. Le rôle de NUMO est d'observer et évaluer la posture (par exemple une asymétrie du bassin) ainsi que la biomécanique de la marche ou de la course. A l'aide de nos compétences et de notre expérience, nous recherchons les causes mécaniques de vos douleurs de dos. Nous discutons des résultats et des solutions avec vous. Le cas échéant, nous les transmettons aux autres professionnels de la santé qui vous suivent.
Une des mesures concrètes proposée par NUMO Orthopedic Systems sont les semelles orthopédiques. Même de petites surélévations sous la plante des pieds peuvent entraîner un changement dans le positionnement du bassin grâce à un effet de levier. Les corrections de la position du pied telle que la pronation excessive (pied qui s’incline vers l'intérieur) ou la supination (pied qui bascule sur l'extérieur), exercent une influence sur la posture. Tout défaut d’alignement des pieds entraîne des tensions dans le dos et les muscles fessiers. Le port de semelles orthopédiques adaptées est donc une mesure conservatrice efficace pour éliminer les déséquilibres musculaires et les malpositions du bassin. Lorsque les semelles orthopédiques sont portées de manière conséquente, les résultats de ces corrections s’installent dans la durée. En cas de douleurs, des bandages et des orthèses spécifiques peuvent également aider à soutenir le dos. Grâce à leurs propriétés d'activation et de stabilisation des muscles, ils accélèrent les processus de régénération. Leurs effets antalgiques encouragent à bouger.
Il est important de noter que l’efficacité d’une semelle orthopédique peut varier d’une personne à l’autre. La position du bassin peut également évoluer avec le temps. C’est pourquoi les corrections doivent être vérifiées régulièrement. Chez les enfants et les adolescents, il est également important de surveiller régulièrement la croissance et d'adapter les semelles orthopédiques si nécessaire.
Vous souhaitez traiter vos douleurs de dos avec une semelle orthopédique ? Contactez-nous pour prendre rendez-vous pour une analyse de la marche et de la course ou pour des conseils sur les aides orthopédiques.
Bibliographie
[1] Ligue suisse contre le rhumatisme, "Rapport sur le dos Suisse 2020". Disponible en ligne: https://www.rheumaliga.ch/assets/doc/CH_Dokumente/medien/grosser-rueckenreport-2020/Rapport-sur-le-dos-2020.pdf. [Dernier accès le 21. novembre 2023].
[2] J. Guzmán, R. Esmail, K. Karjalainen, A. Malmivaara, E. Irvin, C. Bombardier. "Multidisciplinary rehabilitation for chroinic low back pain: systematic review.". BMJ; 23. Juni 2001; 322(7301):1511-6. doi: 10.1136/bmj.322.7301.1511. PMID: 11420271; PMCID: PMC33389.